5 Essential Elements For الصحة والجمال

5 Essential Elements For الصحة والجمال

Blog Article

فيما يلي بعض الاستراتيجيات لتعزيز الجمال من خلال تحسين الصحة:

المحار: يساهم تناول المحار في الحفاظ على كثافة الشعر، وذلك لما يحتويه من عنصر الزنك، المعدن الأساسي في الحفاظ على حيوية وكثافة الشعر ونموه.

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

جمال المرأة أنواع وفوائد الصيام المتقطع مع أخصائية التغذية د.نورهان قنديل شاهد الان

ما هب احدث وسيلة لتقليل المسامات وتوحيد لون البشرة وشد الوجه

منوعات  ، منوعات في العناية بالذات / معلومات عن الصحة والجمال

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

When you login very first time using a Social Login button, we gather your account public profile info shared by Social Login supplier, determined by your privateness options.

الورقيات الخضراء لجمال البشرة: تحتوي الورقيات الخضراء على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، وبالتالي يساهم تناولها في الوقاية من سرطان الجلد.

فيتامين إي، الذي يجعل الأفوكادو من أطعمة الجمال كونه أحد مضادات الأكسدة.

يُؤثر النوم على صحة جسم الإنسان العقلية والجسدية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في عمل العديد من وظائف الجسم، مثل: خلل في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، التأثير النفسي على الإنسان، وتدني نسبة التركيز والذاكرة، تغيُّرات في المزاج، إصابة الأشخاص بالتوتر، كما يؤثر قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، لذا يُنصح بالحصول على عدد ساعات كافية من النوم حتّى يتمكن الجسم من أداء وظافئه الجسدية بشكل جيد، إضافة الى قدرته على تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكن أن يقوم بها الجسم أثناء فترة الإستيقاظ.[١]

إن من أهم طرق العناية بالجمال اضغط هنا هو ترطيب البشرة باستمرار، إذ أن ترطيب البشرة يعمل على تأخير ظهور التجاعيد ويجعلها تبدو أصغر سنًا.

فيتامين سي، الذي يساهم في الوقاية من أضرار أشعة الشمس، وظهور علامات تقدم السن، والذي يعمل على تحسين إنتاج الكولاجين في الجسم.

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق